Hummus

Zelfgemaakte hummus is natuurlijk veel lekkerder dan uit de supermarkt en super easy om te maken!

 

Ingrediënten voor 1 schaaltje hummus

– 225 gram kikkererwten (afgespoeld en uitgelekt)
– 2 eetlepels tahin (sesampasta)
– 2 teentjes knoflook
– sap van 1 citroen
– 4 el olijfolie
– 1 theelepel komijnpoeder
– paprikapoeder (naar smaak)
– peper/zout (naar smaak)

 

Snijd de knoflook fijn en doe samen met de andere ingrediënten in de keukenmachine en blend tot een gladde massa. Is de hummus nog iets te droog? Voeg dan nog wat olijfolie toe.

 

Lekker om groente in de dippen, op een cracker of op brood.

 

Enjoy!

humus (2)

Write a comment

Gratis voedingsschema gratis dieetschema

Wil jij nu beginnen met gezond afvallen?

Dan heb ik iets heel waardevols voor je. Namelijk een gratis proefweek voedingsschema waarmee je tot wel 3 kilo per week kunt afvallen!

Vul je gegevens hieronder in en download het gratis proefweek voedingsschema!

Bedankt! Je ontvangt het voedingsschema in je inbox.