Niels’ Fit Tip Strakkere billen

Strakkere billen

Wil je graag volle, ronde en strakkere billen? Dan heb ik een leuke tip voor je.

Één van de beste manieren om een mooie bilpartij te kweken is het doen van squats. Bij het doen van een squat train je je bovenbenen en je billen. Je kunt je squats bijna altijd en overal doen. Bijvoorbeeld tijdens het koffiezetten, tussen het afwassen door of gewoon elk moment dat je even moet wachten of pauze hebt. Als je dat zo de hele dag door doet zit je al gauw op 200 (!) squats! Hello thight ass!

 

Milieu vrienden

Wil je en een mooie bilpartij én ook nog iets goeds doen voor het milieu? Ga dan eens het bos in of je eigen wijk om zwerfafval op te rapen, bij elk blikje of papiertje doe je een squat. Leuk om samen met bijvoorbeeld je kinderen te doen. Je bent in beweging, werkt aan een prachtige behind en bent ook nog eens heel goed bezig voor het milieu! Win, win, win….

Write a comment

Gratis voedingsschema gratis dieetschema

Wil jij nu beginnen met gezond afvallen?

Dan heb ik iets heel waardevols voor je. Namelijk een gratis proefweek voedingsschema waarmee je tot wel 3 kilo per week kunt afvallen!

Vul je gegevens hieronder in en download het gratis proefweek voedingsschema!

Bedankt! Je ontvangt het voedingsschema in je inbox.