Mango smoothie

Het is weer bijna Pasen en hoe kunnen we die beter beginnen dan met een heerlijke, gele Paas smoothie bomvol vitaminen? Deze smoothie met mango, banaan, sinaasappel en kokoswater maakt je Paasbrunch helemaal compleet.
Mango is een heerlijke tropische vrucht bomvol vitamine C, -B6, -A en –E. Ook is de mango rijk aan magnesium, kalium, calcium, ijzer, zink en koper. Wetenschappers hebben aangetoond dat het regelmatig eten van mango’s goed is voor de huid. Deze wordt zachter en minder dof. Verder zit er veel glutaminezuur in mango’s. Dit bevordert het concentratievermogen en geheugen.

Ingrediënten:

–  1 banaan

–  1 rijpe mango

–  4 perssinaasappels

–  1 scheutje kokoswater naar smaak (ik deed 50 ml)

 

Pers de sinaasappels en doe het sap in de blender of keuken machine, schil de mango en banaan, snijd in kleine stukjes en doe ze in de blender. Voeg nog wat kokoswater toe en blenden maar!

 

Fijne Pasen!

Gratis voedingsschema gratis dieetschema

Wil jij nu beginnen met gezond afvallen?

Dan heb ik iets heel waardevols voor je. Namelijk een gratis proefweek voedingsschema waarmee je tot wel 3 kilo per week kunt afvallen!

Vul je gegevens hieronder in en download het gratis proefweek voedingsschema!

Bedankt! Je ontvangt het voedingsschema in je inbox.