Als voedingsdeskundige & lifestyle coach zorg ik ervoor dat jij het maximale uit jezelf kan halen! Afvallen diëtiste Schoorl Bergen Alkmaar

Behaal gegarandeerd je ideale gewicht

Mijn unieke afslankprogramma’s worden volledig afgestemd op jouw leven. Dit biedt als voordeel dat je weinig hoeft aan te passen in je dagelijkse routine en toch gegarandeerd je streefgewicht kan behalen.

Jouw persoonlijke afslankplan

Afvallen

Je wilt graag afvallen, maar je ziet door de bomen het bos niet meer. Er zijn talloze diëten en ‘dieetgoeroes’ die (strenge) eetwetten prediken. Maar wat werkt nu echt? 

Als je overgewicht hebt zit je vaak niet lekker in je vel. Je baalt van je lijf als je in de spiegel kijkt, omdat je niet ziet wat je graag (weer) zou willen zien. Een goed en gezond lijf en een persoon die lekker in zijn of haar vel zit. Wat zou je graag weer in een een kleiner maatje passen en die buik zit eigenlijk gewoon in de weg.

Je weet dat het anders kan en hebt wellicht al het een en ander aan diëten geprobeerd. Het heeft alleen geen blijvende oplossing gegeven. Dus blijf je in hetzelfde cirkeltje ronddraaien. Herkenbaar? Lees dan vooral verder.

 

Strenge diëten werken niet

Aangezien elk mens en elk lichaam verschillend is, is er niet één manier die voor iedereen werkt. Je kunt door weinig eten zeker wel afvallen, maar dat is niet lang vol te houden. Dus geeft het geen blijvend resultaat. Ook diëten, die vaak eentonig zijn, kunnen je helpen gewicht te verliezen, maar zijn op langere termijn saai en kunnen zelfs schadelijk zijn voor je gezondheid.

 

Zo lukt afvallen wel

Je wilt graag een nieuwe manier van eten ontwikkelen waarbij je geen honger hebt, wel lekker kunt blijven eten en die blijvend resultaat geeft. Die manier bestaat.

Door te analyseren hoe jouw lijf reageert op voeding, hoe jouw leven eruit ziet, hoe actief je bent en hoe jouw eetpatroon er nu uitziet en vooral hoe jouw mindset is tegenover voeding, kan ik een passend voedingsschema voor je maken dat gegarandeerd wel werkt.

 

Een voedingsschema op maat

Dit voedingsschema wordt voor jou op maat gemaakt. Met lekkere, makkelijke recepten van ontbijt tot diner en tussendoortjes. Met dit schema kan je wel tot 2 kilo per week afvallen zonder hongergevoel.

Daarnaast is het belangrijk om te begrijpen waarom dit schema en de aanbevolen voedingsmiddelen voor jou zo goed werken. Je wilt namelijk niet je hele leven een voedingsschema blijven volgen. Je wilt het ook zelf kunnen. Je wilt nadat je je streefgewicht hebt bereikt ook graag op gewicht blijven.

 

Motiverende coaching

Ik ga je tijdens het afvallen alle informatie geven over de voeding die bij jou past en waarom dit voor jou zo goed werkt. Welke voeding is gezond en waarom? Ik coach je volledig en sta elke dag tot je beschikking om je vragen te beantwoorden en je te blijven motiveren. Ook begeleid ik je volledig tijdens je traject om na het traject zelf op gewicht te kunnen blijven.

 

De oplossing voor kwaaltjes

Vaak hebben mijn cliënten last van kwaaltjes. Deze kwaaltjes ziet men soms niet eens meer als kwaaltjes, omdat ze er al lang mee rondlopen of denken dat het normaal is. Maar elk kwaaltje, hoe onschuldig deze ook lijkt, is een disbalans van het lichaam. Deze disbalansen kunnen vaak opgelost worden met voeding. Denk hierbij aan slaapproblemen, huidproblemen, hoofdpijn, pijnlijke spieren, darmklachten of menstruatieproblemen.

Maar ook klachten bij ziektebeelden en syndromen zoals reuma, artritis, diabetes type 2 en PCOS kunnen drastisch verlicht worden door een aanpassing in je dieet.

 

Kortom

Kortom er is veel kennis en ervaring nodig over het menselijk lichaam en voeding om een goed en passend voedingspatroon te creëren. Ik wil je hier heel graag bij helpen. Bij mij krijg je dus geen streng dieet, maar wel een passend en gezond voedingspatroon. Hierdoor val je gegarandeerd af, eet je lekker en ga je je fitter en gezonder voelen. Je haar wordt dikker, je nagels worden steviger, je huid verbetert, je zit lekkerder in je vel en je voelt je fitter.

 

Behaal ook jouw streefgewicht

Heel veel mensen zijn je in de afgelopen jaren al succesvol voorgegaan. Zij hebben hun streefgewicht behaald, geen hongergevoel gehad, lekker gegeten en hebben volledig inzicht in de oorzaak van hun overgewicht. Ook zijn ze vaak klachtenvrij al na een paar weken en weten ze om te gaan met hun valkuilen en blijven op gewicht.

Alleen een voedingsschema volgen is één ding, maar de bijbehorende uitleg over het hoe en waarom is wat mijn programma zo succesvol maakt. Ik geef je de juiste handvatten en coach je tot je jouw streefgewicht hebt behaalt.

Wil je een gratis en vrijblijvende kennismaking plannen? Neem dan contact met me op. En wie weet ontmoeten we elkaar snel!

Succesverhalen van cliënten

Marianne -14 kilo

Marjon -11 kilo binnen 3 maanden

Carmen & Joost vielen samen af

Marscha -12 kilo

Paul -30 kilo totale transformatie

Yvonne -10 kilo in 3 maanden

Arnold -17 kilo binnen 3 maanden

Vera -7 kilo binnen één maand

Gezonde recepten

Supergezonde 15 minuten paella met bloemkoolrijst

Supergezonde 15 minuten paella met bloemkoolrijst   Deze zomer was ik op vakantie in Mallorca...

Supergezonde 15 minuten paella met bloemkoolrijst
Gezonde quiche met zoete aardappel, spinazie en walnoten 

Gezonde quiche met zoete aardappel, spinazie en walnoten   Een lekker en gezond recept dat...

Gezonde quiche met zoete aardappel, spinazie en walnoten 
Tikka masala met tempeh

Tikka masala vegetarisch   Oh Lord wat ben ik gek op Indiaas eten. De heerlijk...

Tikka masala met tempeh

Blog

Moet je om af te vallen weinig eten en calorieën tellen?

Moet je om af te vallen weinig eten en calorieën tellen?   Een van de...

Moet je om af te vallen weinig eten en calorieën tellen?
Zijn oesters gezond en lustopwekkend?

Hoe gezond zijn oesters nu eigenlijk? En zijn ze echt lustopwekkend? You hate them or...

Zijn oesters gezond en lustopwekkend?
De geneeskracht van rode bieten o.a. tegen kanker

De geneeskracht van rode bieten o.a. tegen kanker   Rode bieten zijn ware gezondheidsbommetjes. Ze...

De geneeskracht van rode bieten o.a. tegen kanker

Meer ervaringen...

Henriëtte   -13 kilo

“Inmiddels weeg ik 2 kilo minder dan mijn streefgewicht en ik ga door!
Na veel verschillende diëten, die weliswaar wel hielpen, maar tijdelijk, ben ik terecht gekomen bij Healthy by Elisa Ik ben nu 3 maanden bezig en val niet alleen maar af, maar ook geeft Elisa me handvatten om het eraf te houden.

Met 28 uur nachtdiensten per week in de gezondheidszorg is een goed eetpatroon altijd lastig te handhaven. Ondanks dat gaat het afvallen nu wel goed en hou ik het makkelijk vol. Ik ben heel blij dat ik eindelijk de manier van eten gevonden heb die bij me past.”

Quirien   -12 kilo 

“De maaltijden die Elisa voor scheef waren erg  lekker. Een flink aantal van deze gerechten eten we als gezin nu nog steeds. Ik heb veel geleerd over wat een gezond voedingspatroon is. Met die kennis kan ik zelf verder en daar heb ik de rest van mij leven wat aan.”

Jeanette   -27 kilo

“14 Jaar was ik aan het jojo-en met m’n gewicht. Ik heb tientallen diëten geprobeerd, maar viel altijd terug in mijn oude eetpatroon. Tot ik Elisa ontmoette.

Zij leerde me op een leuke en uitdagende manier een nieuwe leefstijl te creëren. Ik leerde welke voeding bij mijn lichaam past en ook waarom bepaalde voeding beter is.”

Leo Keizer   -43 kilo

“Als zakenman reis ik veel en eet vaak buiten de deur. Bij 135 kilo was de maat vol. Ik was buiten adem na het oplopen van de trap en zat niet meer comfortabel in mijn vel. Het afvallen bij Elisa ging mij gemakkelijker af dan gedacht en ik zit nu op een respectabel gewicht van 92 kilo.”

Tineke   -23 kilo

“Ik voel me fitter en ben weer blij met mijn figuur. Ik zal nooit een Doutzen Kroes worden, maar dat hoeft op mijn 56ste ook niet meer. Leren wat gezond eten is en meer bewegen is het enige dat echt werkt. Healthy by Elisa heeft mij veel nieuwe inzichten en positieve energie gegeven.”

Anniek   -10 kilo 

“Intussen ben ik 10 kilo afgevallen en voel me PERFECT. Minder last van mijn versleten knieën en geen vocht meer in armen en benen. Nu ik weet waar ik op moet letten, eet ik ook wel buiten de recepten van Elisa om. Je moet dan wel opletten dat je voldoende goede stoffen binnenkrijgt.

Als ik op visite ben  weet ik me goed te handhaven. Ook bij vergaderingen en bijeenkomsten waar er veelvuldig lekkers en koekjes aangeboden worden. Ik heb er gewoon geen behoefte meer aan en dat is bevrijdend.”

Gratis voedingsschema gratis dieetschema

Wil jij nu beginnen met gezond afvallen?

Dan heb ik iets heel waardevols voor je. Namelijk een gratis proefweek voedingsschema waarmee je tot wel 3 kilo per week kunt afvallen!

Vul je gegevens hieronder in en download het gratis proefweek voedingsschema!

Bedankt! Je ontvangt het voedingsschema in je inbox.