Wat zijn gezonde vetten? Jarenlang werd gedacht dat een vetarm dieet de oplossing was voor veel gezondheidsproblemen. Het zou goed zijn voor het cholesterol gehalte en voor een gezond gewicht. Maar al die jaren van vetarme producten, bleken niet het gewenste resultaat op te leveren. Integendeel. Zo is een vetarm

Emotie-eten oplossen Emotie-eten is één van de meest voorkomende oorzaken van overgewicht. Zelfs mensen die redelijk gezond eten kunnen last hebben van overgewicht door eetbuien. Hulp zoeken bij het afvallen alleen is geen oplossing voor mensen die lijden aan emotie-eten. Het is daarom belangrijk om als je wilt afvallen ook

Alle vitaminen voor een mooie huid De huid is ons grootste orgaan en een spiegel voor onze innerlijke gezondheid. Huidproblemen zijn vaak een reactie op een disbalans van hormonen, vitaminen, mineralen, toxines of ontstekingen in het lichaam. De meest effectieve manier om huidproblemen aan te pakken is het verbeteren van

Werken collageenpoeders echt tegen rimpels en reuma? Collageenweefsels zijn belangrijke weefsels in het lichaam. Collageen zorgt voor structuur, samenhang, elasticiteit en stevigheid van verschillende soorten bindweefsels. Denk hierbij aan kraakbeen, botten, pezen, gewrichtsbanden, de huid en bloedvaten. Wist je dat er wel 28 soorten collageen bestaan? Hiervan bestaat 90% van

Nooit meer een koortslip Tot een aantal jaar geleden had ik zelf vaak last van een koortslip alias het Herpes simplex virus. Sinds ik gezonder en gevarieerder eet, meer ben gaan bewegen en daardoor mijn weerstand in topconditie is, heb ik NOOIT meer last gehad van een koortslip! Ik weet

Lage rugpijn door vitaminegebrek Heel veel lichamelijke klachten hebben als oorzaak een gebrek aan, of het niet goed op kunnen nemen van, bepaalde voedingsstoffen. Vandaag nemen we lage rugpijn onder de loep, iets waar heel veel mensen last van hebben. Vitamine D Van alle tekorten aan vitamine D is lage

Wat kun je doen voor gezonde darmen? Eet je gezond, beweeg je voldoende en probeer je stress te beperken, maar voel je je toch niet echt fit? Gebruik je voedingssupplementen zonder merkbaar resultaat? Dan ligt de oorzaak misschien niet in wat je eet, maar in wat je lichaam daadwerkelijk opneemt.

Afvallen in de overgang: waarom is het zo lastig en wat kun je eraan doen? De overgang is een periode waarin veel verandert. Niet alleen lichamelijk, maar ook mentaal en emotioneel. Je lichaam werkt anders, hormonen verschuiven en ineens lijkt afvallen een stuk moeilijker dan vroeger. Zelfs vrouwen die altijd

7 Geneeskrachtige kruiden die niet in je keukenkastje mogen ontbreken Tijm Tijm is een kruid dat inmiddels overal te koop is als kruidenplantje. In de zomer kan je tijm makkelijk in je tuin of op je balkon in pot laten groeien. Tijm wordt vaak verwerkt in Italiaanse kruidenmixen en geeft