Persoonlijke Voedings & Leefstijlcoaching
Coaching om gewicht te verliezen, energie te krijgen en gezond met voeding om te gaan.
Je wilt afvallen, gezonder eten en beter naar je lichaam leren luisteren, maar raakt steeds vast in oude gewoontes en snelle oplossingen. Diëten werken even, maar daarna val je terug. Je wilt geen tijdelijke oplossing meer. Je wilt échte, blijvende verandering. Dan ben je bij mij op de juiste plek.
Wat je kan verwachten
Een praktische en persoonlijke begeleiding voor iedereen die wil werken aan een gezonde relatie met voeding en zichzelf. Geen strenge diëten, geen verboden producten, maar een realistische en duurzame aanpak die past in jouw leven. Samen zorgen we voor rust, overzicht en een gezondere levensstijl.
Persoonlijke voeding
Een voedingsplan dat past bij jouw lichaam, doelen en dagelijkse leven. Flexibel, haalbaar en eenvoudig aan te passen.
Mindful eten
Leer herkennen wat je lichaam nodig heeft, inclusief honger, verzadiging en emotionele triggers, voor meer rust rond eten.
Leefstijl & mindset
Ondersteuning bij stress, slaap, routines en beweging om gezonde keuzes vol te houden op lange termijn.
Persoonlijke begeleiding
Regelmatige coaching, praktische tools en ondersteuning wanneer je die nodig hebt je staat er niet alleen voor.
“Ik dacht altijd dat gezond eten ingewikkeld was, maar dankzij dit persoonlijke plan werd het overzichtelijk en haalbaar. Ik voel me energieker en veel bewuster van mijn keuzes.”
Waar ik je bij help
Nee, er zijn geen verboden producten. We werken met een realistische aanpak die past bij jouw leven.
Nieuwe, haalbare gewoontes op het gebied van voeding, beweging, slaap en zelfzorg.
Zeker! Het draait juist om duurzame verandering en het doorbreken van oude patronen.
Je ontvangt persoonlijke plannen, coaching via video of berichten en praktische tools om thuis toe te passen.
Jouw trajecten
Enkel coaching
Heb je al basiskennis maar wil je begeleiding en motivatie?
Duur: ±3 weken
- 1 intakegesprek / 1 intake session
- Wekelijkse call (30 min)
- WhatsApp support
- Mindful eating oefeningen / exercises
- Praktische tips & opdrachten / Tips & tasks
Volledig transformatie traject
Duur: ±7 weken
- 1 intakegesprek / 1 intake session
- Wekelijkse call (30 min)
- WhatsApp support
- Persoonlijk voedings- & leefstijlplan / Personalized lifestyle plan
- Mindful eating training
- Stress- & emotiecoaching / Stress & emotional coaching
- Ondersteuning bij boodschappen & maaltijden / Support with shopping & meals
- Evaluatie & toekomstplan / Evaluation & future plan
Coaching + voedingsplan
Duur: ±5 weken
- 1 intakegesprek / 1 intake session
- Wekelijkse call (30 min)
- WhatsApp support
- Persoonlijk voedingsplan / Personalized plan
- Mindful eating oefeningen / exercises
- Leefstijlanalyse & advies / Lifestyle analysis
Betaling in termijnen mogelijk.
