Start Support: Gezonde Leefstijl Reset
Introductie
Praktische coaching om te beginnen en vol te houden. Tijd om weer grip te krijgen op je leefstijl, zonder stress en met meer energie. Je wilt gezonder leven, maar door de overvloed aan informatie voel je je vastgelopen en overweldigd. Vergeet ingewikkelde regels en extreme diëten. Ik focus op simpele, realistische stappen die jou helpen om met duidelijkheid en zelfvertrouwen vooruit te gaan.
Afbeelding: Coach in gesprek met cliënt / rustige setting
Je hoeft het niet alleen te doen
Iedereen loopt wel eens vast in oude gewoontes. Misschien weet je wat “goed” is, maar lukt het
niet om het vol te houden. Je stelt veranderingen uit, raakt het overzicht kwijt en verliest
motivatie. Dat gevoel van controleverlies kan frustrerend zijn.
Wat te verwachten
Vrijblijvend (online) kennismakingsgesprek
We bespreken waar je nu staat, waar je tegenaan loopt en wat je wilt bereiken. We kijken
of er een klik is en of mijn aanpak bij jou past.
Structuur aanbrengen
Na akkoord brengen we orde in je huidige leefstijl. Ik analyseer jouw patronen, valkuilen
en kansen en stel een duidelijk startplan voor je op.
Onze samenwerking
Ik begeleid je vanuit mijn kantoor of flexibele werkplek, maar sta altijd digitaal voor je
klaar. Je ontvangt feedback, motivatie en praktische opdrachten.
Evaluatie
Open en eerlijke communicatie staat centraal. Indien gewenst plannen we een
(maandelijkse) evaluatie om stil te staan bij jouw voortgang, uitdagingen en successen.
"
“Ik wist niet waar ik moest beginnen. Door deze begeleiding kreeg ik overzicht, rust en vertrouwen. Ik voel me fitter, energieker en meer in balans.”
– Cliënt – Gezonde Leefstijl Reset
Waar ik je bij help
Structuur in je dag, eetmomenten, beweging en ontspanning.
Nieuwe, haalbare gewoontes op het gebied van voeding, beweging, slaap en zelfzorg.
Doorbreken van blokkades, omgaan met terugval en uitstelgedrag.
Een gezonder lichaam met meer energie, zonder strenge diëten.
"
“In stressvolle momenten is hij op zijn best. Hij brengt rust, overzicht en duidelijke stappen. Hierdoor blijf ik gemotiveerd en consistent.”
– Cliënt – Leefstijlcoaching
Voordelen
- Geen ingewikkelde regels of strenge diëten
- Flexibele (online) begeleiding, waar je ook bent
- Duidelijke stappen en structuur
- Persoonlijke aanpak, afgestemd op jouw leven
- Meer energie, focus en zelfvertrouwen
Tarief
In de eerste periode werken we op uurbasis. Zodra duidelijk is hoeveel begeleiding jij gemiddeld
per maand nodig hebt, kan eventueel een vast trajectbedrag worden afgesproken.
Je ontvangt maandelijks een factuur met een duidelijke uur-specificatie, zodat alles transparant
blijft.
Mijn standaard uurtarief voor leefstijlcoaching
Plan direct een samenwerking!
"
“In stressvolle momenten is hij op zijn best. Hij brengt rust, overzicht en duidelijke stappen. Hierdoor blijf ik gemotiveerd en consistent.”
– Cliënt – Leefstijlcoaching
