Workshops & Wellness Events
Praktische coaching om te beginnen en vol te houden.
Als voedingsdeskundige en wellness coach organiseer ik inspirerende workshops en evenementen rondom voeding, gewichtsverlies, mindset en een gezonde leefstijl. Of het nu gaat om een bedrijf, organisatie of privé groep, ik creëer waardevolle ervaringen die deelnemers informeren, motiveren en in beweging brengen richting een gezondere toekomst.
Je relatie met eten gaat verder dan wat er op je bord ligt
Het gaat over emoties, gewoontes, overtuigingen en zelfzorg. Door bewust te leren eten, ontdek
je wat jouw lichaam écht nodig heeft. Je leert luisteren naar je honger- en verzadigingssignalen
en maakt bewuste keuzes die passen bij jouw leven en doelen.
Mindful Eating helpt je rust te vinden in eten, schuldgevoel los te laten en stap voor stap een
gezonde leefstijl op te bouwen die vol te houden is.
Afvalcoaching biedt daarbij structuur, motivatie en begeleiding, afgestemd op jouw persoonlijke
situatie.
"
“Dankzij de coaching heb ik niet alleen gewicht verloren, maar vooral rust in mijn hoofd gekregen rondom eten. Geen dieetstress meer, maar leren luisteren naar mijn lichaam. Dat is onbetaalbaar.”
Trajecten & tarieven
Mindful Eating Coaching
Wil jij leren eten met aandacht en zonder schuldgevoel? Dit traject is perfect voor jou.
- Kennismakingsgesprek
- Inzicht in jouw eetgedrag en patronen
- Oefeningen voor bewust eten
- Technieken om emotie-eten te herkennen en te doorbreken
- Praktische handvatten voor het dagelijks leven
- Persoonlijke begeleiding en ondersteuning
€ 444 excl. btw
Afvalcoaching
Gericht op duurzaam en gezond gewichtsverlies, zonder crashdiëten of strenge regimes.
- Kennismakingsgesprek
- Persoonlijk stappenplan
- Wekelijkse coachingmomenten
- Voedingsadvies op maat
- Ondersteuning bij motivatie en volhouden
- Focus op leefstijl en mindset
€ 1.222 excl. btw
Best of Both
Het beste van beide werelden. Een combinatie van Mindful Eating én Afvalcoaching voor
maximale en blijvende resultaten.
- Volledig Mindful Eating traject
- Volledig Afvalcoaching traject
€ 1.555 excl. btw
Wat te verwachten
Wanneer wij gaan samenwerken, ziet het traject er ongeveer zo uit:
(Online) kennismakingsgesprek
We bespreken waar je nu staat, wat je belemmert en wat je doelen zijn. We kijken of er een klik
is en kiezen samen het juiste traject.
Intake & bewustwording
Met gerichte vragen, oefeningen en reflectie krijg je inzicht in jouw eetpatroon, triggers en
overtuigingen rondom voeding en lichaam.
Coaching & begeleiding
We werken stap voor stap aan nieuwe, gezonde gewoontes. Met persoonlijke begeleiding,
praktische opdrachten en evaluaties blijf je gemotiveerd en gefocust.
Verankering & afronding
Je hebt nieuwe inzichten en vaardigheden ontwikkeld en een gezondere relatie met voeding
opgebouwd. We bespreken hoe je dit zelfstandig blijft toepassen. Ik blijf beschikbaar voor
vragen of aanvullende ondersteuning.
