Het gaat over emoties, gewoontes, overtuigingen en zelfzorg. Door bewust te leren eten, ontdek je wat jouw lichaam écht nodig heeft. Je leert luisteren naar je honger- en verzadigingssignalen en maakt bewuste keuzes die passen bij jouw leven en doelen.
Mindful Eating helpt je rust te vinden in eten, schuldgevoel los te laten en stap voor stap een gezonde leefstijl op te bouwen die vol te houden is. Afvalcoaching biedt daarbij structuur, motivatie en begeleiding, afgestemd op jouw persoonlijke situatie.